朝習慣を作る 9/90日

昨日の腹痛から無事に復活しました。フットオンザウォールの大勢をとっても胃が痛くならなかった!健康って大切ですねぇ(しみじみ)。

  • 5:36に起きる
  • 洗濯機まわす
  • 神棚の水かえる
  • 1杯のお湯を飲む(浄水器)
  • ジョギング7分
  • フットオンザウォール5分
  • ストレッチ&瞑想 (ストレッチ5分→瞑想5分 x 3セット)