朝習慣を作る 7/90日

1週間経ちました! そして今日は日曜日です。普段なら「もうちょっと寝よ」ということで二度寝上等でしたが、今日も一通りやりました。浮かれること無く淡々と続けたいと思います。

  • 洗濯機まわす
  • 神棚水変える
  • コップ一杯のお湯飲む
  • ウォーキング5分
  • ストレッチ&瞑想

今日は日曜だったこともありストレッチ後に二度寝しました。そして起きたのは11時頃。。寝すぎた!笑

疲れが溜まっているということなのか?ただ怠けただけなのか? でも、スッキリです。

新エクササイズ 「レッグ・オン・ザ・ウォール」を初めて見ます

やることは簡単です。Youtubeサムネイルにあるように足を壁にあてて15秒静止するというものです。まぁ、動画中では60秒と言っていたり、結局何秒なのかわかりませんので長めにやります。5分くらいやってみたいと思います。