朝習慣を作る 4/90日

今日は雨。ちょっとくらいの雨ならば走ってみようと思いましたが、外に出たら意外と強めの雨でしたf^^; ということで、外に出て雨に当たらないところで屈伸したり軽くストレッチしたりしました。

  • 洗濯機まわす
  • 神棚の水かえる
  • コップ一杯のお湯を飲む
  • 外に出て屈伸!笑
  • ストレッチ&瞑想