朝習慣を作る 15/90日

昨日の昼から雨が降ってます。朝もけっこう強めに振っていたので着替えて軒先にまで出たものの、軽く柔軟しつつ雨の強さを数十秒間だけ眺めて家に戻りました。やっぱり晴れがいい!笑

  • 5:35に起きる
  • 洗濯機まわす
  • 神棚の水をかえる
  • お湯をコップ一杯飲む
  • 逆立ち 10秒ほど
  • ストレッチ5分 x 瞑想5分 x 3セット

逆立ち中には血液が頭に降りてくるせいなのか?耳の奥でギュンギュン音というか、狭い管に液体をギュゥゥぅぅーっと押し込むような音がします。血液が血管の中をスゴイ勢いで圧迫されて流れているような感じがあります。

これって早朝にやって身体に悪くないだろうか?という不安がちょっとだけあります。朝に逆立ちをするといいというブログやまとめ記事はよく見るのですが、私の場合は起きてすぐなので臓器や、特に頭にとってあまり良くない状態になってないかの不安があります。逆に何かが起こっている感はかなり出ているので、これが身体に良いのだ!と言われれば、そのような気がします。

ひとまず、朝の逆立ちはもう少し続けてみようと思います。