朝習慣を作る 12/90日

昨夜もちょっと寝るのが遅かったですが、予定通りにこなす事ができました。昨日に「やる」べきことを確実に「やる」ためのテクニックということで記事を書きました。Daigoさんって得た知識をここまでわかりやすく説明してくれるってのがスゴイと思います。ありがとう!

  • 5:30に起きる
  • 洗濯機まわす
  • 神棚水かえる
  • お湯飲む
  • ジョギング5分
  • レッグオンザウォール5分
  • ストレッチ5分&瞑想5分 x 3回

終わってみると6:30前後です。ちょうど1時間くらいになっています。いい感じです♪ ただ、まだまだ12日目なので習慣の下地を作るレベルです。あまりいろいろとやり過ぎて浮かれず、ちょっと手を抜くくらいの気持ちでこなすくらいがベストという時期だと自分に言い聞かせてます。

そういう意味で考えても、現状は幸い良い状態だと感じています。焦らず騒がず淡々と!