朝習慣を作る 10/90日

昨日は飲み会が遅くまであり寝たのが2時前後だったのを覚えています。寝る前は「今日は起きられないかなぁ。。」なんて思いもありましたが、実際にはいつもと同じ時間に起きる事ができて、いつも通りにこなすことができました! よかった〜。

  • 5:36起きる
  • 洗濯機まわす
  • 神棚の水変える
  • お湯をコップ1杯飲む
  • ジョギング5分
  • レッグオンザウォール5分
  • 瞑想5分とストレッチ5分を3セット