朝習慣を作る 21/90日

昨日に引き続き、今朝もアラームちょっと前にぼんやりと目が覚めました。不思議ですね。部屋のカーテンは閉めて寝ていますが、外から漏れる光の具合とかで体が朝を検知しているのですかね?? 今日は日曜! 21日 […]

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朝習慣を作る 19/90日

「初めの1分間をデザインする」というのはクリスの部屋の「習慣を作る」でもあったようにとても大切ですが、終わりをデザインすることもおなじように大切である気がしました。というのも、朝習慣をやっていて今日の […]

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朝習慣を作る 18/90日

今朝はいつも通りに深く考えずに進めてみました。いつもは洗濯機回すことが一番はじめですが、何故か今日は着替えて靴を履いて外に出ようとし、ハッと気付いて洗濯機を回しました。慣れたと思っても順番が変わること […]

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朝習慣を作る 17/90日

今日、部屋の隅にふくらはぎを伸ばす板をみつけました。板が斜めになっていて、これに載るだけでふくらはぎを伸ばすことができます。友達の家に置いてあったのを見て気に入り、10年ほど前に購入したものでしたが、 […]

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潜在意識が新習慣ができあがることに対して必死の抵抗をしてくる

新習慣を開始して2週間が経ちました。ちょっと慣れてきた感じというか、自分でも自然に感じられるようになってきました。この2週間で雨は2日ありましたが、ジョギングがあっても無くても淡々と進められている気が […]

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朝習慣を作る 13/90日

ここ数日レッグオンザウォールというのをやっていました。確かに頭に血がのぼるというか、血が巡るという感覚がぼや〜んとありますが、この感覚何かに似てるなぁ。と思い、あれこれ考えていた時に「逆立ちだ!」と思 […]

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