朝習慣を作る 17/90日

今日、部屋の隅にふくらはぎを伸ばす板をみつけました。板が斜めになっていて、これに載るだけでふくらはぎを伸ばすことができます。友達の家に置いてあったのを見て気に入り、10年ほど前に購入したものでしたが、 […]

続きを読む…

潜在意識が新習慣ができあがることに対して必死の抵抗をしてくる

新習慣を開始して2週間が経ちました。ちょっと慣れてきた感じというか、自分でも自然に感じられるようになってきました。この2週間で雨は2日ありましたが、ジョギングがあっても無くても淡々と進められている気が […]

続きを読む…

朝習慣を作る 13/90日

ここ数日レッグオンザウォールというのをやっていました。確かに頭に血がのぼるというか、血が巡るという感覚がぼや〜んとありますが、この感覚何かに似てるなぁ。と思い、あれこれ考えていた時に「逆立ちだ!」と思 […]

続きを読む…

朝習慣を作る 10/90日

昨日は飲み会が遅くまであり寝たのが2時前後だったのを覚えています。寝る前は「今日は起きられないかなぁ。。」なんて思いもありましたが、実際にはいつもと同じ時間に起きる事ができて、いつも通りにこなすことが […]

続きを読む…