体脂肪率23.7% 昨日も食事はほどほどにできました

昨日は交流会に参加していました。もっと飲み食いするかなと思ったのですが意外と少ないので済みました( ・∇・) 筋トレをする時間があまりなかったのでその辺はうまく改善できるといいなと思っています。やはり […]

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体脂肪率23.6% 昨日はちょっと不摂生だったかな…

昨日は飲み会だったこともありちょっと夜ご飯が不摂生だったかもしれません。車移動だったのでアルコールは飲みませんでしたが揚げ物をいっぱい食べてしまったかも笑 筋トレに関してはしっかりできたと思うのでこの […]

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