体脂肪率23.7% 昨日も食事はほどほどにできました

昨日は交流会に参加していました。もっと飲み食いするかなと思ったのですが意外と少ないので済みました( ・∇・) 筋トレをする時間があまりなかったのでその辺はうまく改善できるといいなと思っています。やはり […]

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体脂肪率23.7% 昨日はちょっと夜に不摂生

毎日の細かい体脂肪率の変化に一喜一憂しすぎるのはあまり良くないと思っています。ただ、気にはなっちゃうけど笑 昨日は夜遅くに打ち合わせが1つあり終わったのが22時30分ごろ。夜ご飯を食べていなかったので […]

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体脂肪率23.6% 昨日はちょっと不摂生だったかな…

昨日は飲み会だったこともありちょっと夜ご飯が不摂生だったかもしれません。車移動だったのでアルコールは飲みませんでしたが揚げ物をいっぱい食べてしまったかも笑 筋トレに関してはしっかりできたと思うのでこの […]

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よく働いた。ちょっと疲れた。。

今日はよく働いた。途中にも休憩の時間はあったはずだが、総合的に見るとかなり疲れた気がする。 このことについて思うことを書いてみる。 仕事について思うこと 気になる点は2つ。一つは取っていたはずの休憩が […]

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