痩せるための呼吸法を調べてみた Posted on 2019年11月12日 (2019年11月12日) by 壱 呼吸法いろいろ 腹式呼吸の正しい方法とメリットがわかる 腹式呼吸のやり方を教えてくれている動画 息を吸う時にお腹をふくらまし、息を吐くときにお腹をへこませる。 10秒で息を吐き、5秒で息を吸う。 これ […] 続きを読む…