軽筋トレ習慣を作る 40/90日

昨日のバスケがたたり、ちょっと疲れ気味だったのでトレーニングは控えめに。とは言え、バスケでもちょっと疲れにくくなった気がしています。 現役時代と比べれば当然落ちますが、ここ最近ではなかなか動けるように […]

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軽筋トレ習慣を作る 37/90日

今日は午後一で人と会う約束がありましたが、隙間時間を上手く活用してトレーニングができました。満足です^^ ちょっと暑くなってきたので筋トレ後にしっとり汗ばむ時期になってきました。運動後にシャワーを浴び […]

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軽筋トレ習慣を作る 32/90日

今日はトレーニングのことは頭にあったのですが、前日に続き夜遅くまでの仕事があった点と、人に会う約束があったためスーツを着ており、ちょっと汗ばむ感じになるのがイヤだったのと、床が汚れておりシャツを汚した […]

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軽筋トレ習慣を作る 31/90日

昨夜は夜遅い時間まで仕事があり、かなりぐったりしていました。 そうならそうで、ストレッチだけにする。という作戦を取れば、それは筋トレはしていなくても筋トレ習慣と言える気がするのでそうすればよかったので […]

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軽筋トレ習慣を作る 30/90日

今日も午後はなかなかのバタバタぶりでした。そして、前日が仕事が詰まっていてちょっと遅めだったので、あまり寝ていないというダブルパンチ。更には今夜はずっと参加している交流会があります。。トリプルパンチ! […]

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