軽筋トレ習慣を作る 7/90日

お腹の肉が気になるのでプランクをもうちょっと長くやりたい!笑 と思って長めにやってみようかと思ったのですが、腕がしんどくて耐えられません。。 もうちょっと腕周りの筋肉が強くなると長くできるようになるか […]

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朝習慣を作る 90/90日【祝達成】

いやぁ〜〜〜〜、ついにこの日が来ましたよ! 予想外の海外などありましたが、全体的にとても良い、正直、私の人生を左右するインパクトのあるチャレンジだったことは間違いありません。 ひとまず、今朝起きていつ […]

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