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壱流の「健康」ブログ
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月別: 2019年4月

感謝日記のあり方について

投稿日: %s 2019年4月30日 (2019年4月30日) 投稿者: %s 壱

最近は感謝日記がちょっと滞っていました。というのも、実際にこうやって文字に起こすことは形に残るという意味ではとても良いと思うのですが、自分の頭の中にイメージすれば十分であるという目的のためだけであれば […]

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カテゴリー: 感謝日記

朝習慣を作る 65/90日

投稿日: %s 2019年4月30日 (2019年5月25日) 投稿者: %s 壱

瞑想中は呼吸に集中しするというのが私の基本的な瞑想方法です。が、、いろいろと考えが浮かびすぎてしまいます。。 仕事のこと、家族のこと、遊びのこと、いやらしいこと笑、これらが思い出されてしまいます。更に […]

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カテゴリー: 朝習慣タグ: 朝習慣を作る90日トライ

朝習慣を作る 64/90日

投稿日: %s 2019年4月29日 (2019年5月25日) 投稿者: %s 壱

昨日は1日出かけていました。昨日一昨日とちょっとハードな一日でしたが、仕事ではなく楽しい一日でした♪ ちょっとやそっとのヘビーな日があっても朝起きれるようになったのはかなりの進歩です。 最近は終わった […]

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カテゴリー: 朝習慣タグ: 朝習慣を作る90日トライ

朝習慣を作る 63/90日

投稿日: %s 2019年4月28日 (2019年5月25日) 投稿者: %s 壱

昨日は久々にバスケを2時間ほどしました。普段の生活からするとかなり激しい運動です。久々だったのでかなり体力を消耗しつつ、ちょっと風邪っぽい感じになりました。ちょっと前はバスケしたくらいで体調崩すことな […]

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カテゴリー: 朝習慣タグ: 朝習慣を作る90日トライ

朝習慣を作る 62/90日

投稿日: %s 2019年4月27日 (2019年5月25日) 投稿者: %s 壱

世の中はGWに入った方も多いのではないでしょうか。私も今回はちょっと休暇を取りたいと思っています。 そして、4月も終わります。外はだいぶ明るくなりました。今朝は子供の寝息が耳元でスースースースーいって […]

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カテゴリー: 朝習慣タグ: 朝習慣を作る90日トライ

朝習慣を作る 61/90日

投稿日: %s 2019年4月26日 (2019年5月25日) 投稿者: %s 壱

朝のアラームが鳴った時には「眠い、、」という感じがありますが起き上がって洗濯機まわしたり水飲んだりしていると目が覚めてきます。これは今まで続けてきた成果なのかと思います。よっしゃぁ! 5:30に起きる […]

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カテゴリー: 朝習慣タグ: 朝習慣を作る90日トライ

朝習慣を作る 60/90日

投稿日: %s 2019年4月25日 (2019年5月25日) 投稿者: %s 壱

60日〜♪ 淡々とやろうと思っていても、60日というプチメモリアルな日にはやはりテンションあがりますね!笑 まぁ、朝起きた瞬間は忘れていて、この投稿を書く時に思い出してる感じですので、淡々とやれている […]

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カテゴリー: 朝習慣タグ: 朝習慣を作る90日トライ

朝習慣を作る 59/90日

投稿日: %s 2019年4月24日 (2019年5月25日) 投稿者: %s 壱

昨夜は9時前後に子供と一緒に寝てしまいました。そしていつも通りに置きたので時間的には8〜9時間ほど寝ています。。 寝すぎですね(汗 武田邦彦さんが「7時間睡眠がベストで、それ以上寝るのは良くない。」と […]

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カテゴリー: 朝習慣タグ: 朝習慣を作る90日トライ

朝習慣を作る 58/90日

投稿日: %s 2019年4月23日 (2019年5月25日) 投稿者: %s 壱

Iさんに感謝してから数時間、今日も朝習慣を実行しています。昨日の気付きもそうですが、全ては自分の思い描く人生を生きるための行動なので、私には「ハッ!」とした気付きでも自然な気付きだったのかもしれないで […]

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カテゴリー: 朝習慣タグ: 朝習慣を作る90日トライ

大いなる気付きをくれたIさんに感謝

投稿日: %s 2019年4月23日 (2019年4月23日) 投稿者: %s 壱

Iさんは5年近く前から仲良くさせてもらっているとても私と気の合う友人です。年齢は私よりも一回り近く上ですし、営業経験が豊富ですのでたまに会って話をします。 今回は久々に彼と会い、今考えているビジネスの […]

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カテゴリー: 感謝日記
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軽筋トレ習慣を作る90日トライ2

壱(いち)といいます。30後半の男で名古屋に住んでいます。何事も三流な私が一流を目指す過程を綴るブログです。

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