月別: 2019年4月

瞑想中は呼吸に集中しするというのが私の基本的な瞑想方法です。が、、いろいろと考えが浮かびすぎてしまいます。。 仕事のこと、家族のこと、遊びのこと、いやらしいこと笑、これらが思い出されてしまいます。更に […]

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昨日は1日出かけていました。昨日一昨日とちょっとハードな一日でしたが、仕事ではなく楽しい一日でした♪ ちょっとやそっとのヘビーな日があっても朝起きれるようになったのはかなりの進歩です。 最近は終わった […]

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昨日は久々にバスケを2時間ほどしました。普段の生活からするとかなり激しい運動です。久々だったのでかなり体力を消耗しつつ、ちょっと風邪っぽい感じになりました。ちょっと前はバスケしたくらいで体調崩すことな […]

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世の中はGWに入った方も多いのではないでしょうか。私も今回はちょっと休暇を取りたいと思っています。 そして、4月も終わります。外はだいぶ明るくなりました。今朝は子供の寝息が耳元でスースースースーいって […]

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朝のアラームが鳴った時には｢眠い、、｣という感じがありますが起き上がって洗濯機まわしたり水飲んだりしていると目が覚めてきます。これは今まで続けてきた成果なのかと思います。よっしゃぁ！ 5:30に起きる […]

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60日〜♪ 淡々とやろうと思っていても、60日というプチメモリアルな日にはやはりテンションあがりますね！笑　まぁ、朝起きた瞬間は忘れていて、この投稿を書く時に思い出してる感じですので、淡々とやれている […]

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昨夜は9時前後に子供と一緒に寝てしまいました。そしていつも通りに置きたので時間的には8〜9時間ほど寝ています。。 寝すぎですね(汗 武田邦彦さんが｢7時間睡眠がベストで、それ以上寝るのは良くない。｣と […]

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Iさんに感謝してから数時間、今日も朝習慣を実行しています。昨日の気付きもそうですが、全ては自分の思い描く人生を生きるための行動なので、私には｢ハッ！｣とした気付きでも自然な気付きだったのかもしれないで […]

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