今日は家族で過ごす時間が多い日でした。なかなか筋トレの時間が取れずでしたが、風呂前の一瞬の時間をついて何とかなりました。 ただ、時間をみないといけないプランクについてはできませんでしたが、公園に遊びに […]

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今日は午前も午後イチも仕事の予定があり昼はコンビニでささっと済ませました。それはつまり筋トレする場所が無い！(ちなみに時間もなかったです 笑) その後も夜までなかなか時間が取れず、寝る前にギリギリやる […]

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今日からスクワットのほうほうをちょっと変えてみました。 両足をちょーーーーっとだけ内側に倒します。恐らく見た目にはほぼ変わりません。でもかなり効きます。この方法でもうちょっとスクワットを続けたいと思い […]

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今日もいい感じ！ ということで引き続きがんばります。 ストレッチ　屈伸→前屈 スクワット　60回 腕立て伏せ　15回 プランク　60秒 無心に。無心に。淡々とー。 Tags: 軽筋トレ習慣90日トライ […]

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最近は筋トレをやらずに夕方を迎えるとソワソワする？のか、自然と筋トレのことを思い出すようになりました。習慣化が進んでいるよい証拠だと思います。 ストレッチ　屈伸→前屈 スクワット　60回 腕立て伏せ　 […]

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今日はフツーの日！笑　淡々とこなすことができました。だいぶ定着してきた感があります。 ただ、、お腹がなかなか締まらない！笑 こちらも焦らず淡々と狙います！＾＾ ストレッチ　屈伸→前屈 スクワット　60 […]

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今日のお昼は人と会う約束があって食後の筋トレはできませんでした。が！帰ってきたときに直ぐに筋トレに取り組むことができました。 数日前の失敗から得られた経験のたまものです♪ ストレッチ　屈伸→前屈 スク […]

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祝20日！ というほどのことでもないかもしれませんが(笑)　区切りがよかったのでなんとなく♪ ストレッチ　屈伸→前屈 スクワット　60回 腕立て伏せ　10回 プランク　60秒 強度を(回数を)上げたい […]

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